Летающая Йога – это рекреация, совокупность восстановительных мероприятий. Главная задача – восстановление утерянной физической и психологической формы, возвращение полноценной и независимой жизни. Реабилитация – это составляющая лечебного процесса.
Кроме того, воссоздаются условия, максимально соответствующие повседневной жизни. Восстановление функций организма происходит посредством мобилизации внутренних резервов организма.
Первая фаза семинара отличается лечебно-щадящим режимом, когда запускаются адаптационные механизмы организма. Этот этап продолжается до нескольких дней.
В ходе второй фазы проводятся тренирующие мероприятия.
И третья фаза направлена на интенсивное восстановление функций организма посредством мобилизации внутренних резервов организма. Восстановление правильного дыхания, освоение сложных двигательных техник, развитие тонкой моторики, координации, гибкости проходит в условиях максимально приближенным к естественным. Большое значение имеют тренировки в экологически чистом месте, где воздух максимально обогащен кислородом, йодом, флавоноидами, прямой контакт с природой очень важен.
Спортивная и восстановительная медицина для взрослых и детей не стоит на месте, и реабилитационные мероприятия, проведенные своевременно, в некоторых случаях дают большие результаты, чем всё предварительно произведенное лечение.
Тренер по плаванию, инструктор ЛФК, автор программ «Летающая Йога», Татьяна Хван провела ряд мероприятий, в Симеизе.
Техника Летающей Йоги отличается от традиционной йоги динамикой и изометрическим режимом тренировки тела.
Татьяна Хван:
« Конечно, я старалась извлечь максимум пользы из окружающей среды, адаптируя йогу индивидуально для каждого. Конечно, уровень подготовки был разным – но это нисколько не помешало разнообразить наши тренировки, и насытить это короткое время живыми эмоциями, походами в горы, прогулками, хорошей баней, дыхательными техниками.
Основа тренировки - внимательно выполнять движения. Я придерживаюсь того принципа, что мышцам необходимо постоянно напоминать как надо напрягаться и расслабляться. В стрессовом состоянии энергия блокируется, и если не сбросить с себя важность - невозможно избавиться от стресса, можно даже не тратить силы на расслабление. Выполняя энергетическую гимнастику, мы позволили свободно проходить потокам через нас и укрепили защитную оболочку. Многие упражнения на оздоровления не требуют специальных физических усилий, напряжений, и каждый может освоить элементарные упражнения для внутренней гигиены, для здоровья тела. Забота о теле - результат нашего желания, а н усердия. А кто хотел получить хорошую физическую нагрузку и красивое подтянутое тело - получил, потому что одновременно проводились интенсивные практики. Надеюсь, участники семинара получили хороший заряд здоровья и настроения. И каждый получил, что хотел. Всем желаю уверенности, любви, крепкого иммунитета и чаще улыбаться».
ОТЗЫВЫ:
"Всё замечательно, место проведения семинара удачно выбрано - Крым, даже зимой, прекрасен и готов наполнить нас энергией.
Проблема была с едой, в описании семинара была запись о возможности организации питания по месту проживания - увы, тут был облом.
Наличие кухни хорошо, но готовить на отдыхе - это обычно лень и не комильфо :)))
А питаться в кафешках было проблематично, т.к. их мало и половина меню отсутствовала. Но и с этим справились, т.е. не такая уж и большая проблема.
По хорошему, можно договариваться с хозяевами о приготовлении каких-нибудь каш или овощных блюд - для них не дорого и нам, йогам, вкусно.
По семинару, я так понимаю, Татьяна в поиске и в начале создания своего стиля, в попытке объединить разные направления йоги.
В чём желаю ей дальнейших творческих успехов и новых учеников.
Для меня лично было неожиданностью использование практик кундалини-йоги, т.к в описании семинара этого не упоминалось, я отрицательно отношусь к этому псевдо-стилю. С другой стороны я бы не оказалась в этом месте, не познакомилась с замечательными людьми, т.к меня бы просто напугало это слово "кундалини" :)))))). Вот. Я всем довольна.
Спасибо за организацию семинара!!!
Хвала и почет! За мучения и тревоги :)"
Ольга П.:
" Был Крым. Был Симеиз. Была йога. Но самое главное - была чудесная компания. Люди - главное. И те, что организовывали тур))), и те что туда приехали. Нас встречали чудесное море, скалы, небо. С нами были Кошка и Дива. А мы были с ними. Юна и Таня, спасибо за возможность всё это почувствовать. Ваше желание, искренность и интерес создали Погоду. А с ней договориться - большое искусство))) Тепло обнимаю,
Спасибо за ссылочки, огромный привет Татьянам)))"
Юлия:
"С словами Благодарности от Всей Души за организованную йога-поездку в волшебное место Симеиз на новогодние праздники. Когда наткнулась на этот тур в интернете, сразу сердцем почему-то прямо потянуло туда, и хотя из друзей никто не поддержал эту идею, впервые поехала одна и ни сколько не жалею, т.к. выбрала то, что захотела душой именно Я. Отлично подобранный комплекс упражнений, интересные люди, красивая природа зимнего Крыма (постоянно было ощущение Весны ) – сделали свое дело – я наполнилась хорошими впечатлениями, эмоциями, знаниями, силами! Благодарю Всех!
Все пролетело просто на одном дыхании (кстати, особенно впечатлили дыхательные и энергетические практики в предложенном комплексе). Таня мне очень понравилась и подошла, как мастер йоги, т.к. я, можно сказать, новичок в йоге, и не знала, что это такое. Но грамотно сформированный комплекс позволили мне попробовать разные направления, прочувствовать, что мне нужно на данный период, и выбрать понравившееся.
Некоторые упражнения сразу включила по приезду в свою утреннюю гимнастику и практикую! А какие непередаваемые ощущения от всех выполняемых практик на природе (несмотря на то, что была зима, погода услужливо предлагала нам устроить занятия не в зале, а у моря, на горе и т.п.), просто чувствовалось полное единение с природой и со всем миром (наверное, таким волшебным ощущениям способствовали и упражнения кундалини-йоги по раскрытию сердца , которые мы ежедневно выполняли).
Помимо занятий, мы общались, ездили на экскурсии (там безумно красивые места, все даже не успели объехать – но будет повод вернуться), весело проводили время и т.п. Я даже отметила там свой День Рождения, было незабываемо (благодарю всех за поздравления и компанию), были в сауне, купались в бассейне, веселились и т.п..
Также мы там суперски отметили Рождество и потом еще гадали) В-общем, поездка удалась!
Это не просто слова, я по-настоящему была очень впечатлена и приятно удивлена всем! Благодарю!"
Юлия
Раиса:
"Здравствуйте!
Конечно, нам понравилось. Мы своим подружкам и родным показываем фотки, рассказываем. Все обзавидовались
Очень удачным для меня кажется такой вид отдыха, как йога-тур. И приятно, и полезно, Наверное, не всем он подходит, кто-то предпочитает лежать у телевизора, так что на любителя. Большим плюсом считаю то, что занятия проводились на свежем воздухе. Мне особенно понравилось на пляже, а Даше - на горе. Очень позитивное и доброжелательное отношение тренера, Танечкино обаяние необыкновенно. Понравилась организация всего процесса: никаких накладок ни с жильем, ни с проведением занятий и отдыха. Пожелание (но это, пожалуй, только мое мнение) : хотелось бы больше пояснений в процессе тренировки куда какую мышцу заворачивать и с какой целью это делать . Но если человек приезжает уже подготовленный, то, конечно, такого не требуется. Это только для начинающих. И для начинающих нагрузка 4 часа в день, пожалуй, великовато. Но это, повторюсь, только мое мнение. Спасибо Вам за организацию такого хорошего мероприятия. Будем стараться попасть в следующие йога-туры.
Спасибо за ролик и видео, есть что посмотреть и другим показать, ну и подсказка для домашних занятий.
С уважением, Раиса."
Статью подготовила Юна Никитина
|