Среда, 16.10.2019, 00:18

Летающая Йога TX

Меню сайта
Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 48
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Мое видео

В категории материалов: 8
Показано материалов: 1-8

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
ЙОГА, ТАНЕЦ, ПЛАВАНИЕ, ФИТНЕС
лучшие преподаватели и их ученики тренируют и тренируются чтобы....
Жить
в  у д о в о л ь с т в и е !

 
 
Мое видео | Просмотров: 563 | Добавил: MarinaMAR | Дата: 28.02.2011 | Комментарии (0)

            Чтобы научится осознавать свою энергетику, необходимо сделать неотъемлемой частью практики – концентрацию и внимание. Концентрация направляет осознанность в отдельные части тела. Внимание же позволяет осознавать все тело – как единое целое.
             Такая практика помогает сознательно управлять энергиями по нервным окончаниям, тканям, мышцам. Поза посоха учит контролировать потоки энергии.
         
            Вначале тренировки мы очищаем мысли праямой и выполняем Позу Посоха (Дандасана).
 
            Выполните позу Посоха и включите расщепление жиров. В Дандасане энергия движется вверх и вниз по всей окружности позвоночника – от точки соприкосновения с полом до макушки.
           В то же время она распространяется от внутренней и внешней поверхности бедер к внутренним и внешним краям стоп. Через заднюю и переднюю поверхность ног к земле и к лодыжкам. Как только дыхание в Дандасане станет ровным, можно начинать развивать концентрацию, сосредотачиваясь на разных элементах позы, не забывайте о внимании, направленном на асану вцелом. Сохраняйте тело стабильным – ум спокойным. Попробуйте углубить свой опыт с помощью трех бандх. Выполнение Мула-бандхи (корневого замка), Уд дияна-бандхи (брюшного замка), Джаланхара бандхи (горлового замка) - называют Маха бандхой (великим замком).
Мое видео | Просмотров: 418 | Добавил: MarinaMAR | Дата: 03.02.2011 | Комментарии (0)

Мой новый ролик в этой статье разработан для танцев.Если Вы хотите танцевать хорошо - научитесь чувствовать и владеть  своим  телом.
Мое видео | Просмотров: 550 | Добавил: MarinaMAR | Дата: 22.01.2011 | Комментарии (0)

Упражнения для суствов верхней части туловища

Мое видео | Просмотров: 585 | Добавил: MarinaMAR | Дата: 21.01.2011 | Комментарии (0)

Мое видео | Просмотров: 468 | Добавил: MarinaMAR | Дата: 19.01.2011 | Комментарии (0)

 
 
 
 
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ДОМОЙ
 
 «Стань на колени.
Будь бесстрашен перед лицом неприятеля.
Будь смел и предан и Господь поведет тебя.
Говори правду.
Будь бесстрашен перед лицом смерти.
Помогай без защитным, и не твори зла.
  Защищай обездоленных.
 Это твоя клятва.
 
Встань рыцарь
 
 
                                                                                                        «Царство Небесное»
Мое видео | Просмотров: 656 | Добавил: MarinaMAR | Дата: 18.01.2011 | Комментарии (0)