4 Спирали Летающей Йоги
Предисловие
"Веди меня от нереального к Реальному.
Веди меня от мрака к Свету.
Веди меня от смерти к Бессмертию.
— из Брихадараньяка Упанишады
Сила воли. Что такое сила воли? Сила воли — это сознательное внутреннее побуждение человека войти в само сердце Бесконечности, Вечности и Бессмертия. Жить преданной жизнью значит быть сознательным чадом Воли Бога.
В жизни устремления есть две вещи первостепенной важности: сила воли и молитва. Молитва — женский аспект. Сила воли — мужской. Но и молитва, и сила воли очень эффективны, и обе могут привести к одному и тому же результату.
Сила воли — это всегда прогрессивная и проявляющая себя реальность во вселенной.
По временам нам, смертным, трудно отделить свое намерение от желания. Мы хотим достичь своей цели решительными личными усилиями, при поддержке и руководстве любящей Милости Бога.
Когда мы намерены достичь чего-то, мы платим цену; а когда мы желаем достичь чего-то, очень часто мы ничего не платим. Мы желаем, но не совершаем никаких сознательных усилий; поэтому мы едва ли можем ожидать успеха. Человеческая сила воли и божественная сила воли.
Человеческая сила воли — как веревка из песка. В любой момент она может рассыпаться. Божественная сила воли — это устремляющееся человечество внутри нас, превращающееся во всеосуществляющее Запредельное.
Венец победы. В чем заключается величайшая победа? Величайшая победа состоит в открытии себя. Atmanam viddhi: познай себя. Не может быть победы более великой, чем познать себя. Завоевать нацию — это человеческая победа. Эта победа ограничена. Когда Цезарь сказал: «Veni, vidi, vici» — «Пришел, увидел, победил», — ему досталась недолговечная человеческая победа. Однако когда Сын Божий говорит: «Отче, да будет Воля Твоя», здесь человеческое устремление вступило в бесконечный Свет-Мудрость Всевышнего.
Настоящая победа достигается, только когда человек устанавливает сознательное, неразделимое единство со своим Внутренним Кормчим. Вы хотите жить на земле, так как у вас несметное число желаний. Вам кажется, что на земле много такого, что вам надо свершить. Но эти желания не должны, не могут быть и не будут исполнены без санкции Бога.
Улыбка Бога — венец победы человека. А вечное устремление — цена вечной победы. Не будет устремления — не будет и реализации. Не будет реализации — не будет и откровения. Не будет откровения — не будет и проявления божественной Истины здесь, на земле. Когда вы пытаетесь открыть себя, когда вы хотите узнать, кто же вы такой на самом деле, вас озаряет бесконечная Щедрость Бога. Открывая себя, вы можете открыть Всеведение, Всемогущество и Вездесущность Бога здесь, на земле. Именно здесь, на земле, и более нигде могут произойти и произойдут Богореализация и Богопроявление. Чтобы наполниться силой воли, нам нужна концентрация, медитация и созерцание.
Надо уметь концентрироваться. Когда наша концентрация будет целенаправленной, мы сможем войти в медитацию. Когда наша медитация станет совершенной, мы сможем перейти к созерцанию.
Чтобы познать секрет концентрации, надо пойти к духовному Учителю. За внешними знаниями вы отправляетесь учиться в университет. Аналогично, внутренние знания также надо перенять от кого-то. Сокровище находится внутри вас, это правда. Но кто-то должен показать, как его найти и где лежит ваш ключ. Вы идете учиться в школу, и для каждого предмета — свой учитель. Но в духовной жизни есть только один предмет, и этот предмет — самореализация. Одного настоящего учителя более чем достаточно, чтобы учить вас, вести вас, просветлять вас и исполнять вас. Медитация.
Медитации тоже надо учить, в особенности вначале. На заре вашего путешествия медитации надо обучать. Сейчас вы ходите в университет. Но получив свою степень, вы перестанете ходить. Когда вы сами реализуете Бога или когда вы далеко продвинетесь в своей медитации, вам не нужен будет учитель, но пока вы новичок, он нужен. Затем идет созерцание, последняя ступень духовной лестницы. Вы можете созерцать личностного или безличностного Бога. Всегда легче, безопаснее и целесообразней идти сначала к личностному Богу, а через Него перейти к безличностному Богу. Сила воли и венец победы. В духовной жизни требуется только одно — устремление. Именно постоянное устремление нашего сердца порождает силу воли и венец победы. Давайте устремляться вместе.
Устремляющаяся душа, осуществляющая Цель — с нами, здесь и сейчас, в непосредственности сегодняшнего дня."
Медитация Сердца
Иногда мы все можем почувствовать, что единственный способ выжить – это скрывать наши чувства и эмоции так, чтобы нам не причинили боли снова. Если наша боль особенно сильна – мы можем пытаться скрыть ее даже от себя. Это может сделать нас замороженными, жесткими, потому что мы знаем, что одна маленькая трещина во льду освободит боль, и она начнет биться в нас. Люди несчастны, потому что стали, как ледяные кубики. В них нет никакого тепла, нет любви. Любовь есть тепло. Если к ним придет тепло, они начнут таять, и границы исчезнут. В любви границы исчезают, в радости границы тоже исчезают, потому что радость не холодна. Слезы и только слезы обладают властью растопить лед. Это нормально плакать, и не нужно стыдиться своих слез. Плач помогает отпустить боль, позволяя нам быть мягче к себе, и помогает исцелиться. Пусть ваше доверие продолжается. Ваше доверие чисто настолько, что никто не может его разрушить. Не пытайтесь создать вокруг себя стену знания. Какой опыт бы к вам ни пришел, пусть он произойдет, затем отбросьте его. Продолжайте умирать для прошлого так, чтобы остаться в настоящем, здесь и сейчас, как будто вы только родились, как будто вы младенец. Будьте дураком в смысле дао. Люди начнут обманывать вас – позвольте им это – они несчастны. Даже если вас дурачат, грабят и обманывают- пусть это произойдет, потому что никто не может у вас отнять то, что действительно принадлежит вам.
Это дает возможность приблизиться к внутренней целостности. Ваша душа станет более кристализированной и свободной.
Описание техник:
Твист и Детокс - комплекс Очищения. Когда вы чисты это означает что и Сердце ваше чистое и открытое. Во всем мире культура, цивилизация омертвили любовь. Это случилось и со словом «любовь»: «Если вы любите кого-то –не сердитесь, если вы сердитесь – ваша любовь является ложной. Тогда не сражайтесь, тогда не ненавидьте.» Хотя это выглядит логично, но отрезая часть ненависти, любовь становится бессильной. Теперь ты свободен для бега – давай беги, только тебе отрезали одну ногу. Поэтому будьте подлинными. Чувствуя гнев – будьте настоящими в момент гнева и тогда без всякого давления придет момент любви; когда ум пойдет в другое крайнее положение, вы получите самопроизвольный поток любви. Воспринимайте сражение, как часть любви. Будьте подлинными, и тогда случится уникальное явление! Вы устанете от этой бессмыслицы, связанной с движением к противоположной полярности. Но продолжайте сражаться; в противном случае, вы никогда не устанете от этого. Подавленный ум не может осознать, что он зажат. Он никогда не сердится и никогда по настоящему не любит. Будьте настоящим мужчиной и настоящей женщиной – не допускайте фальши. Эта подлинная любовь будет уравновешиваться, и благодаря этой подлинной любви вы придете к утомлению. Будьте реальным и выстрадайте реальность. Страдание на самом деле является тренировкой . Эта Тренировка дисциплинирует вас, очистит и вытренировывайте все: гнев, любовь, ненависть. Помните только одно: никогда не будьте фальшивыми. Когда сердитесь, признайте, что вы сердитесь и можете сердиться. Через такие усилия, рождается новое сознание. Вы начинаете осознавать всю бессмыслицу ненависти и любви. Вы движетесь по кругу, и этот круг станет для вас кристально чистым только через тренированность. Пусть это усилие, как пламя - выжжет вас. Все что является фальшивым , сгорит – все, что является реальным – останется. Вам необходимо реальное страдание, преодоление. Вы устанете от двойственности. Но как можно устать от двойственности, не находясь реально в ней, а притворяясь? Тогда вы поймете, что так называемая любовь ума – ни что, иное, как болезнь. Имеется возможность любви, которая не имеет своей противоположности. Но та любовь может прийти только, когда вы выйдете за пределы этой любви. И чтобы выйти, предлагаю вам – быть подлинными, реальными во всех своих проявлениях, не притворяющимися: в гневе, любви, ненависти. Потому что за пределы можно выйти только по отношению к реальности. Вы не можете переступить через нереальные вещи.
1. Утканасана Твист Баланс - Поза Стула Твист и Баланс.
Эта поза даст вам почувствовать двойственность и осознать правую и левую сторону тела, как 2 полноценных половины себя и теперь Вам необходимо устать. Вы реально находитесь в этой позе, на правой ноге и скрученным поясом и держите устойчивость, потом вам хочется скорее компенсировать нагрузку, сменив сторону на левую. Осознайте эту позу , прочувствуйте – и возвращайтесь в равновесие – в Свой Центр – домой. Твист в области талии задействует мышцы живота и спины. Активное скручивание здесь не только очищает живот, но и активизирует 6 частей вашего тела. Стимулирует работу сердца, органов брюшной полости, диафрагмы, устойчивости на ногах, сжимает, растягивает и очищает, готовит тело к интенсивным скручиваниям. И вы становитесь на путь чистоты прямо сейчас. Тренируйтесь – выполните 3-5 выдохов в каждой стороне, чтобы
почувствовать в этой позе не только связь с землей, но и тщательно расширяйте руки тянитесь к небу. Дышите из Центра из пупочного центра – расширяя все тело на вдохе, и возвращайтесь на выдохе.
2. Вирабхадрасана 2 - Вращающийся Воин 2. вариант «позы воина».
Единственное, что здесь необходимо - сделать правильный выпад, соблюсти «хинч» и тщательно «глядеть» на дыхание, расслабляя живот и диафрагму. Проворачиваться в правую и левую сторону поочередно на носочке прямой ноги. Тело - в данном случае туловище - расположено в плоскости ног, позвоночник в целом перпендикулярен полу, нет наклона вперёд, назад или в какую-либо из сторон. Очень активно работают мышцы бедра той ноги, которая находится в выпаде. В процессе поворота сохраняйте устойчивость на носочке оставленной ноги. При удержании равновесия можно ощутить сбой дыхания. Подобный эффект должен побудить Вас чётко скорректировать положение Центра в данном вращении.
3. Уттхита Паривритта Триконасана .
Расположенная вверху рука разворачивает плечо наружу, растягивая грудную клетку. Вращайте руку назад на выдохе, как будто вы плывете назад, смотрите в небо из под подмышки, открывайте сердце выше к небу.
4. Паривритта Триконасана.
Поза Перевернутого Треугольника. При выполнении Паривритта Триконасаны нужно почувствовать энергетическую связь между ладонями рук. И перенести вес тела на заднюю ногу.
Продолжительность вдоха равна продолжительности выдоха, задержка дыхания после выдоха максимальна вместе с Мула-Бандхой.
5.Поза Ворона Твист.
Это - фантастическое положение, которое приносит Вам пользу скручивания, поясницы. Это даст вам энергии столько, сколько Вы пожелаете! Наслаждайтесь. Войдя в Какасану Твист (Позу Ворона) поместите правый локоть за правым коленом, и поворачивайте грудь налево за левое плечо, удлиняя позвоночник влево. Дышите, чтобы освободить Вашу боковую и заднюю часть тела. Оставайтесь 5-10 дыханий, чтобы начать все с другой стороны.
6.Орлиный Завиток (Гарудасана)
Вот одна из моих любимых Поз Центра, предназначенных для вашего живота. Здесь с виду работают бедра и плечи, но на самом деле задействованы 6 частей тела. Тренируется в этой позе «transversus abdominis» - пояс, который обертывает вас с боков до передней части туловища и остальные мускулы. Связанные руки и ноги означают, что Вы не можете положиться на них для поддержки,и поэтому движение должно прибыть почти полностью из мышц живота. Сделайте 5-15 повторений этой позы.
7. Пинки Шакти из Воина 3.
Сделайте три - пять перелетов на каждой ноге Укрепите спину и ноги, и затем потяните их, создавая больше гибкости и тонуса мышц. Из Позы Собаки Лицом Вниз, на выдохе слегка округлите спину, согните левое колено и ударьте им по левой ягодице – правая нога прямая стремится вверх, отдохните и повторите 5-10 пинков.
8. Поза Голубя Водопада Твист (Капотасана)
9. Поза Героя Водопада (Врикшасана)
Ключевую роль в развитии Вашей сексуальности, играет способность сохранять Ваше сердце открытым для возможностей. Когда Вы закрыты, чтобы защититься от боли, Вы забываете, что сердце является Вашим, независимо от того, что вы делаете и нравитесь ли вы или нет. Эти 2 позы не только выпускает напряжение из шеи и плеч, но и протягивает грудные мышцы, показывая сердце и разрешая Вам открыться.
продолжение следует.....
| 
