Женщинам приходится работать наравне с мужчинами — заниматься физическим трудом или заботиться о карьерном росте. А если нет семьи, кто защитит и поддержит женщину? Биологическая природа женщины отличается от мужской, она предполагает материнство. А это не только роды, но и грудное вскармливание, воспитание ребенка. Эмоциональное состояние, изменения внешней среды, месячный цикл женщины — всё это оказывает огромное влияние. Гормональный фон женщины постоянно меняется, а с ним меняется и настроение. Возможно, именно это подвергает женщину эмоциональным всплескам и перепадам настроения. Можно ли с помощь йоги повлиять на гормональный фон и сохранять очень важную для женщины внутреннюю мягкость? Йога, безусловно, способствует общей тонизации организма, изменяется ритм дыхания, возникает контроль над своими чувствами. Активируя глубокое дыхание, мы помогаем себе организовать свои мысли и успокоить нервную систему, восприятие эмоциональных процессов улучшается. Негативные эмоции и внутренний дисбаланс можно преодолеть медитативными упражнениями, гармонизирующими деятельность обоих полушарий мозга. Со временем практика асан позволяет глубоко влиять не только на мышцы, связки, но также и на внутренние органы, на железы внутренней секреции: перевернутые позы, позы стоя и балансы.
Судакова Леся Генадьевна
тренер по хатха-йоге,фитнес-йоге, йоге для женщин, тайбо.
приглашаю на занятия
Вт., Чт. 18.15 студия фитнеса Zeta
г. Кременчуг, ул. Г. Бреста, 86А
|